Фота: pixabay.com

Першая распаўсюджаная памылка — тое, што часам мы дадаём у аўсянку шмат цукру. Зразумела, што гэтая каша сама па сабе не надта смачная, таму жаданне нешта да яе дадаць цалкам натуральнае. Але адна рэч, калі вы ясце аўсянку з садавіной ці іншымі прыроднымі крыніцамі цукру, і зусім іншая — класці ў кашу зашмат чыстага цукру.

Замест розных відаў цукру, вяршкоў ды сіропаў лепей засмачце кашу свежай ці марожанай садавіной або мёдам.

Калі гатуеце аўсянку, таксама важна падумаць пра тое, ці будзеце вы ўжываць малако і, калі так, якім яно будзе. Свежае малако лепшае за згушчанае.

Цудоўны выбар — дадаць да кашы трошкі ягад, арэхаў, мёду і насення льну. Усё гэта павысіць карысць аўсянкі, а дадаткі можна ад разу да разу змяняць.

14 найлепшых і найгоршых прадуктаў для вашай печані

Крупы кіноа: чым яны карысныя і як іх гатаваць

Як сабраць карысную ссабойку? Парады дыетолага

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна

Хочаш падзяліцца важнай інфармацыяй ананімна і канфідэнцыйна?

1
хх / Адказаць
07.11.2022
калі адмовіцца ад цукру, то праз нейкі час адчуеш сапраўдны смак прадуктаў. цукар не захочацца дадаваць. што у ім карыснага? наадварот
1
Паровоз без колёз / Адказаць
07.11.2022
Ну, гэта не сакрэт. Мяркую, што лепш за ўсё нічога не дадаваць. Навошта рабіць тую пэцканіну ў талерцы, аўсянка павінна быць аўсянкаю.
2
Юзік са станцыі Крулеўшчына / Адказаць
07.11.2022
Думаў, што даведаюся нешта новае! Ніхалеры! Гатую аўсяную кашу сабе кожную раніцу ўжо гадоў 10 запар... Ніякага цукру туды не сыплю! У мяне свой вінаград кіш-міш (без костак) расце. З яго сушу разынкі (гэта па-беларуску -- ізюм), дадаю ў кашу пры гатаванні.   Вару на малацэ, дадаю сыр і масла пры варцы. Калі зварылася -- пасыпаю кашу карыцай.[Карыца змяншае цукр у крыві] Я косткі сліваў і абрыкоса не выкідваю, а ачышчанае зерне перамельваю ў кавамолцы і таксама пасыпаю кашу! Ахвігець як смачна!!! 
І вы адважыліся мяне вучыць варыць кашу?
Паказаць усе каментары/ 5 /
Каб пакінуць каментар, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзеру