Jak adčuvajuć siabie ludzi, jakija tolki vyjšli z adpačynku i adpravilisia na pracu?U bolšaści vypadkaŭ — drenna. Tut i depresija, i mihreń, i biassońnica — karaciej, arhanizm budzie aktyŭna adbivacca ad pracy. Italjanski navukoviec Acilia Džakozi raskazaŭ haziecie La Stampa pra 7 sposabaŭ, jak pazbavicca sindromu «viartańnia z adpačynku»
1. Sieści na dyjetu z sadaviny, harodniny i vady. I nie ŭžyvać tłustuju ježu.
2. Chacia b na niekalki dzion admovicca ad kaściuma z halštukam, i prychodzić na pracu ŭ paŭsiadzionnym adzieńni.
3. Praciahvać vieści aktyŭnaje žyćcio — hulać pieššu, katacca na rovary. Prychodzić z pracy jak maha raniej.
4. Pierahladać fota, zroblenyja pad čas adpačynku, kab iznoŭ pieražyć jašče śviežyja stanoŭčyja emocyi.
5. Jašče dapamahaje vyjści z depresii zaradka, šakaład i soniečnyja vanny.
6. Nie nabirać vahi. Tut dapamohuć travianyja nastoi i zialonaja harbata.
7. Śpiecyjalisty zaŭvažyli, što nadta karysny efiekt na tych, chto viarnuŭsia z adpačynku, akazvaje «kvietkavaja terapija Bacha»: a mienavita pach klematysu, alivy i sałodkaha kaštanu.
0
0
0
0
0
0
