Виталий Рак. Фото: «Наша Ніва»
Виталий рассказывает, что после нападения на Лизу в его клуб обращается много женщин с просьбой организовать занятия по самообороне. Также, говорит он, в соцсетях сейчас много объявлений, где обещают за 5-10 занятий научить самообороне.
Но, по мнению тренера, не все понимают суть самообороны:
«5-15 занятий не хватит, чтобы сформировать надлежащие навыки. Также для любой активности, связанной с противодействием людям, нужна база из физических качеств — координация, сила, выносливость, и она формируется за годы тренировок. Тогда это уже не курсы, а полноценный подготовительный процесс, который требует потратить усилия, время и деньги.
Сегодня многим из людей больше нравится послушать шарлатана, который обещает быстро научить самообороне, и сходить на десять веселых занятий, чем годами потеть в зале трижды в неделю».
Тренер вспоминает видео с тренировок по самообороне, где людей учили отбиваться от нападающего с ножом пакетом гречки. При такой ситуации, говорит он, алгоритм поведения совсем иной, а кто-то пройдет такой курс, будет считать, что пакетом гречки можно эффективно защититься от ножа, и может даже попробовать это сделать.
Были случаи, рассказывает Виталий, когда жертвы уличных нападений терялись и забывали использовать оружие против преступника, даже профессиональные спортсмены иногда проигрывают в реальных поединках. Если ситуация стрессовая, помогут только те знания, которые закреплены на подсознательном уровне, настоящие навыки.
С другой стороны, говорит Виталий, не обязательно владеть единоборством, чтобы совладать с преступником: «90% успеха — это психологическая стабильность при нападении, быстрый оперативный анализ ситуации и принятие правильных решений, для этого всего единоборства не обязательны.
Но системные занятия любым единоборством при наличии хорошего тренера и методик тренировок делают психику более гибкой и стабильной в условиях конфликта.
Играют роль и личные данные человека, на которого напали, так как если человек растерялся и тормозит, ему не помогут ни единоборства, ни оружие. А рассуждения, какое единоборство лучшее — это полная ерунда».
Даже подготовка в единоборствах не всегда поможет против грубой физической силы, тем более что нападают тогда, когда преступник уверен в превосходстве. Результат уличного поединка зависит и от обстоятельств: например, преступник может иметь оружие или у защищающегося человека может найтись подручное средство самообороны, бутылка.
Что на самом деле поможет защититься? Тренер советует просто не ходить по улице в темное время суток и в темных местах, а если этого не избежать, быть внимательным и готовым в любой момент сбежать от опасности:
«Тот навык, который у нас у каждого есть от природы — это способность сбежать. Когда нападают на женщину, она не может физически противостоять мужчине, но для нее реально сбежать от него — сделать рывок и выбежать на освещенное место, позвать на помощь».
Кроме этого, можно справиться с нападающим, если имеешь определенные средства защиты — Виталий говорит, что всем доступны электрошокер и газовый баллончик, с их помощью можно дезориентировать преступника на определенное время, за которое вы успеете позвать на помощь.
Чтобы психически подготовиться к нападению, говорит тренер, важно понимать: любой современный европейский город — это опасное место, в любом социуме есть неадекваты, которые могут атаковать. С этим пониманием нужно жить, а лучше готовиться к нападению. Но это не десять уроков самообороны, а сложный системный процесс.
Виталий называет инфантильной мысль о том, что можно забыть о безопасности, ведь уличное насилие в принципе недопустимо: «Можно и льву в джунглях крикнуть перед смертью, что он не имеет права вас есть, но это не поможет».
«Наша Нiва» — источник качественной информации и бастион беларущины
ПОДДЕРЖАТЬ «НН»Читайте также:
Свидетели рассказали, почему не вызвали полицию во время изнасилования белоруски в Варшаве
